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2021-11-27から1日間の記事一覧

【読書感想文】4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中(著者:青砥 瑞人)★★★★☆

【この本から得たこと】 心理的安全性を作り、4つのモードを使い分ける 【得たことからつながる3つの行動】 ① 快の感情に注意を向け、日記に書く。 ② リラックス法を見つけ、予定に組み込む。 ③ 目的に合った集中モードを意識する。 【感想後記と補足説明…