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2022-07-30から1日間の記事一覧

【読書感想文】無(最高の状態)(著者:鈴木 祐)★★★★☆

【この本から得たこと】 物語を「停止」と「観察」で抑え、無我に至る 【今後の人生につながる3つのポイント】 ① 感情ラベリングを行う。 ② セーフプレイスを作る。 ③ 暗算法で現在に意識を戻す。