2022-10-22から1日間の記事一覧

【読書感想文】精神科医が見つけた 3つの幸福（著者：樺沢紫苑）★★★★★

読書感想文

【この本から得たこと】３段の幸福を下から着実にバランスよく築く【今後の人生につながる３つのポイント】 ① 朝の瞑想と散歩を習慣化する。 ② 日記にポジティブ・親切・感謝を書く。 ③ 知らない事・物・場所に積極的に触れる。