【この本から得たこと】
まずできることからマイペースに始めてみる
【得たことからつながる3つの行動】
① 週2回、朝5分散歩する。
② ひらめきを30秒以内でメモする。
③ 過去問5年分を完答できるようにする。
【感想後記と補足説明】
前回読んだのは「メンタル」だったので、今度は「行動」。
ということで、Kindle Unlimited にあった「行動最適化大全」を読むことにした。
本屋に並んでるところを見てて興味はあったので、ちょうどいい機会だ。
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これはめちゃくちゃ読みやすいし、すぐ為になる。
章立ても、第1部がピンポイントな行動別、第2部が「朝」「昼」「夜」や「仕事」「学習」のシーン別。
自分にとって必要なところを重点的に確認することができる。
全編を通じた印象として、とにかく読者に行動に移してもらいたいという、著者の意思を感じた。
内容としては、意外というか当然というか、これまで読んできたものと被る部分は多い。
そのため、すでに習慣として実行しているものがけっこうあるな。
「記憶を定着させるためにアウトプット」とか、「ポジティブなワードをたくさん発言する」とか。
その中でやっていなくて試したくなったのは「朝散歩」。
「朝活」もいろいろ試したりしているところだが、外に出るのはどうにも億劫で未チャレンジ。
良いタイミングだから、せめて週2ぐらいから「朝散歩」始めてみようかな。
グダグダ言うより、やってから考えたほうが早いわ。
あと、「ひらめきを30秒以内にメモする」というのもあったが、一応これは取り組み中。
まだまだ身に沁み込むほどにはなっていないので、これからも継続していきたい。
4Bに該当する場所に、とりあえずメモ帳を1つずつ置いておくか。
他に資格勉強とかに使えることとしては「過去問5年分暗記する」。
もちろん過去問はやってるが、そういう意識でやったことはなかった。
正直、「過去問で見た気がするのに何だったっけ?」みたいなこともけっこうある。
今後の勉強方針として、「過去問5年分完答」を最低ラインにしてやっていこう。
本書の最後にもかかれているが、まずはできるところから無理せずマイペースに始めるのが大事。
まず行動してみることで、やる気は後からついてくるんだし。
低コストで試せるものなんだったら、自分にあってるか実際試したほうが早い。
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前回紹介した『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』はこちら。
nameless-bookshelf.hatenablog.com
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