【この本から得たこと】
健康は自律神経から、自律神経は丁寧な生活から
【今後の人生につながる３つのポイント】
① 頭を顔をタッピングする。
② 長生きみそ汁を飲む。
③ 寝室の香りを整える。
【感想後記と補足説明】
シンプルに健康を気にするような時期。
ということで今回は Kindle Unlimited から『１週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法』。
まあ、勝手に整うわけないから、そりゃ何かするんだろうけども。
（読書感想文カテゴリーでは他にもいろんな本をご紹介！）
ふむふむ、なるほどね
本書は、不調の原因になりがちな自律神経の乱れに対して、調整の仕方を説明。
フィジカル・メンタルの両面からの改善を図る。
全体的には、まあよく見る丁寧な暮らしの延長っぽい内容。
当たり前だけど、食事・運動・睡眠、そしてストレス。
復習っぽい感じになったけど、それだけ重要だということ。
その中で、あんまり聞いたことが無かったのはタッピング。
トントンするだけで、そんなに効果があるのか？という気もするが、だからこそ試す価値がある。
寝る前タッピング、やってみようか。
それから、ありがちでやってないのは味噌汁。
スープとかそっち系はいろいろなところで出てくるけど、結局、続かない。
これが習慣になったら、かなりQOLが上がりそうな気配がする。
長生きみそ汁を作って、飲んでみるか…りんご酢をだいぶ余らせそうな予感。
もう１つ、ありがちでやってないのが寝室の香り。
こっちは面倒というか、おしゃれすぎてハードルが高い。
ただ、そろそろ思い切ってやるタイミングに来たのかもしれない。
自分に合った香りを探して、寝室を整えるか。
まとめとしては、そんなに尖った内容はなく、非常に読みやすく分かりやすい。
生活改善に向けて、１冊読んでおいて損はないな。
普通のことを普通にやるのが如何に大変かという話。
↓↓↓ ランキング参加中！ 清き１クリックお願いします！ ↓↓↓
前回紹介した『眠れなくなるほど面白い 図解 天文学の話 眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』はこちら。
無限の宇宙を知るため、見えないものまで観測する！
（読書感想文カテゴリーでは他にもいろんな本をご紹介！）
