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2024-01-06から1日間の記事一覧

【読書感想文】「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本(著者:Testosterone)★★★★★

【この本から得たこと】 少しの運動でも、やるとやらないとでは大違い 【今後の人生につながる3つのポイント】 ① 週に2回、筋トレをする。 ② 早歩きを習慣にする。 ③ よく寝る。