2024-04-06から1日間の記事一覧

【読書感想文】WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）　心が軽くなる「脳」の動かし方（著者：ジル・ボルト・テイラー）★★★★☆

読書感想文

【この本から得たこと】脳の中の４つキャラと向き合い、作戦会議【今後の人生につながる３つのポイント】 ① 自分の中の４つのキャラに名前を付ける。 ② 毎日、脳の作戦会議を開く。 ③ 感情が収まるのを９０秒待つ。