2023-08-26から1日間の記事一覧

【読書感想文】運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング　体幹やウエイトより効果絶大！（著者：笹川大瑛）★★★★☆

読書感想文

【この本から得たこと】サボリ筋を鍛えて、ボディバランスを整える【今後の人生につながる３つのポイント】 ① ボディバランスをチェックする。 ② 腰回りを鍛える。 ③ 下半身を鍛える。