【この本から得たこと】
一日、一日を大切に、呼吸を整えて心穏やか
【今後の人生につながる３つのポイント】
① 心を込めて字を書く。
② 寝る前、一日過ごせたことに感謝する。
③ ボーっとする時間を取る。
【感想後記と補足説明】
Kindle Unlimited で遠いジャンルの本を探していたが、あんまりピンとくるものがない。
近い系統になるけど、表紙が良さそうな『禅、シンプル生活のすすめ』を見つけた。
ごちゃごちゃした世の中こそ、シンプルに。
（読書感想文カテゴリーでは他にもいろんな本をご紹介！）
なるほど、非常に興味深いね。
本書では、禅の考え方を基に、100個の人生訓を紹介。
やや重複してそうなものもあるけど、それでもかなり多めだな。
全体を一言でまとめると「丁寧な生活」という言葉がピッタリ。
心穏やかに、焦らず落ち着き、自分も人も大切に。
まずできることとして、字を丁寧に、心を込めて書くことから始めようかな。
個人的に、字が汚いのがちょっとコンプレックスでもあるし。
そして、心を穏やかにするためには、呼吸を整えて、ゆっくり息を吐く。
頭を空に、何を考えない時間を作ることも大事。
いろいろせかせか考えたくなる気持ちに駆られるけど、それが良い風につながることはない。
三毒に惑わされているときには特に。
ちゃんとボーっとする時間を取ることを、意識してやっていきたい。
というか、この前読んだ『人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術』との類似点も多いな。
むしろ、似ているところと、違うところがあって、そこも面白いところだ。
中でも、寝る前に嫌なことを考えないというのが、共通点として印象的。
やっぱり一日の最後は綺麗に終わりたいところ。
無事、一日を過ごせたことに感謝して、良い感情で眠りにつきたい。
日々是好日。
↓↓↓ ランキング参加中！ 清き１クリックお願いします！ ↓↓↓
前回紹介した『人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術』はこちら。
nameless-bookshelf.hatenablog.com
（読書感想文カテゴリーでは他にもいろんな本をご紹介！）
↓↓↓ ランキング参加中！ 清き１クリックお願いします！ ↓↓↓
